每年的4月20日是“世界痛风日”。痛风，这一名词在现代社会愈发频繁地出现在我们的视野中，它不仅影响患者的身体健康，还对其日常生活造成了不小的困扰。那么，痛风究竟是什么？它又为何会找上门来呢？接下来，就让我们一起揭开痛风的神秘面纱。
什么是痛风？
痛风因发病快速、发作剧烈疼痛而得名，中医上也称“白虎风”“历节”“气脚”“痹病”。高尿酸血症是痛风发生的基石，由高尿酸引起的关节疼痛肿胀症状称为痛风。
错误认知：老年人才会得痛风
大多数年轻人认为痛风是“老年病”，觉得自己年轻，新陈代谢快，是不会得痛风的。于是肆无忌惮地吃喝，顿顿鱼肉不离桌，奶茶饮料来作配，一天三顿还不够，夜宵海鲜加啤酒，这样长期过度摄入高脂肪、高嘌呤食物，生生将自己“吃”出了痛风，影响自己的生活质量，日常行动也不方便。近年来，我国痛风患病率逐年增高，并呈年轻化趋势，很多青少年小小年纪就发病。
痛风的高危人群有哪些？
1.直系亲属中有确诊高尿酸血症，有痛风史的；
2.肥胖人群；
3.存在心脑血管疾病（冠心病、心肌梗塞、中风、脑出血）；
4.生活习惯不良的人群：长期从事电脑类工作缺乏运动、爱吃海鲜等；
以上痛风高危人群需要定期监测血尿酸水平，尽早发现并诊治。
痛风的症状
痛风发病快，发作时疼痛剧烈难忍，常会有夜间加重的现象。关节还伴随红、肿、热、功能障碍等症状。第一跖趾也是痛风发作的第一个部位。
痛风的治疗
痛风的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整两个方面。药物治疗旨在降低尿酸水平、控制炎症、缓解疼痛等；生活方式调整则包括改善饮食习惯、增加运动、控制体重等，以减少痛风发作的风险。
良好的生活方式可以预防痛风的发作
1.痛风患者怎么吃，日常饮食很关键。
避免吃高嘌呤食物：动物内脏、鱼虾类、蛤、螃蟹、牛羊肉、菠菜、蘑菇和豌豆。
滴酒不沾：白酒、啤酒、黄酒、红酒。
多吃碱性的食物：鸡蛋、土豆、白菜、橘子。
最后多喝水，保证每天尿量2000ml。
2.适量运动。推荐散步、游泳、骑自行车这类运动。每周至少进行150min中等强度的有氧运动，每次30min、每周5次，避免快跑、篮球、登山等剧烈运动，以免诱发痛风发作，运动后及时补充水分。
3.控制体重。每周减重1.5KG，控制体重在理想范围（身体质量指数BMI：18.5—23.9）。
一时贪嘴一时爽，痛风发作上刑场，药物治疗是辅助，科学养生是关键。管住嘴、迈开腿、多喝水、要运动，12字箴言要牢记，远离痛风不用愁。